week 16 zwanger

16 weken zwanger

gewicht – 100 gram
lengte – 11,6 cm
je baby is zo groot als een peer

16 weken zwanger – je baby

Als je je nog moe of misselijk voelt: het komt omdat je baby zo hard aan het groeien is. Deze week ontstaan de plooien in de handpalm en zelfs de vingerafdrukken. It’s all in the details.

Hear hear

Nog zoiets bijzonders: die oren doen het dus ook al hè. Eerst hoort je mini vooral de geluiden van jouw lijf. Je hartslag, het borrelen van je maag en de lucht in je longen. Maar al snel hoort ‘ie ook jouw stem. Dus yes: praten en zingen tegen je buik is heel normaal. Goed juist, voor de ontwikkeling van je peer.

16 weken zwanger – over jou

We hadden het al eerder over die pregnancy glow. Die komt door de hormonen, maar ook omdat je veel meer bloed hebt. Tot wel 50% extra, met een piek in week 32. En dat kan zorgen voor mooie, gezonde blossen.

Niet iedereen is lucky

Hou jij bijvoorbeeld extra vocht vast? Wat een pech. Je kunt hiervan dikke enkels en voeten krijgen. En daarom zie ja, daarom zie je soms een zwangere vrouw hartje winter op haar slippers in de supermarkt.

Let op je zoutinname. Er zit veel zout in kant-en-klaarmaaltijden, sauzen en snacks. Sla die liever over. Wel eten? Bleekselderij, asperges en venkel, die werken vochtafdrijvend. En blijf wel water drinken, dan help je je nieren met het afvoeren van het vocht.

Leg je benen zoveel mogelijk omhoog. Ja, ook op je werk. Doktersadvies 😉 En in bed leg je een kussen onder je matras ter hoogte van je voeten.

Want to know – hoe vaak naar de verloskundige?

Als je een gemiddelde zwangerschap hebt, ga je deze week voor de tweede keer naar de verloskundige. Gek hè, helemaal bij je eerste zwangerschap vond ik. Het is best spannend allemaal en het blijft zo best abstract. Zeker als je de baby nog niet voelt.

Als alles goed gaat heb je gemiddeld zo’n 13 controles:

  • Tot en met week 24 elke 4 weken
  • Tot en met week 30 elke 3 weken
  • Tot en met week 36 elke 2 weken
  • Vanaf week 36 elke week

To do in week 16 

Schoenen kopen

Ok, ok, dit is niet echt een must. Of misschien ook wel. Loop op platte schoenen met een stevige, kleine hak.

Degelijk? Tja, we’re sorry. Maar je gewrichten worden steeds soepeler. Bij je bekken is dit heel fijn: daar gaat straks je baby doorheen. Maar ook je enkels worden dus kwetsbaarder. Liever niet té hoog dus die hak, ok?

Niet schrikken als je voeten een maat groter worden tijdens je zwangerschap. Ze groeien niet, maar zakken uit. Dit kan blijvend zijn. Dus ehm, happy shopping.

Kinderopvang regelen

Heb je straks voor één of meerdere dagen opvang nodig? Bespreek eerst met je partner hoeveel uur jullie willen werken na jouw verlof. Daarna weet je hoeveel dagen je opvang nodig hebt.

Gaat opa of oma oppassen? Een gastouder? Of misschien een vriendin? Hier lees je de voor- en nadelen van verschillende soorten opvang.

Ga je bij een kinderopvang kijken? Lees dan de onze checklist kinderopvang kiezen. Ook handig om eens door te lezen als je je mini straks bij een bekende achterlaat.

nieuwsbrief 40 weken tips die je niet wil missen
instagram
facebook
zwangerskalender
over poppy to pumpkin